wczesniej teraz

[...] udzial w wielu akcjach. Moim zdaniem jedne z najlepszych JS to oczywiscie brytyjski SAS, izraleski MOSAD (choc ostatnio gdzies czytalem o wielu wpadkach MOSAD-u, ktore nigdy wczesniej nie ujrzaly swiatla dziennego), francuski GIGN i australijski SAS (SASR). Nasz GROM tez uwazam, ze jest dobry lecz jak to w Polsce bywa, jak cos sie wybija przed [...]

Witajcie:) Czy ktoś jeszcze jest tutaj?:) Może ponury i zimny listopad nie jest najlepszy na odchudzanie, ale ja zaczęłam; dziziaj czwarty dzień:))) Staram się jak mogę, chociaż zgrzeszyłam wczoraj actimelem z otrębami i dodatkowym plasterkiem szynki wieczorem:( Ale staram się dalej... Jeden problem; czytałam tu o temperaturze; nie może być za [...]

Witam jestem zupelnie nowa na tym forum i co za tym idzie zupelnie zielona , od jutra planuje zaczac kopenhaska... wczesniej nigdy nie udawalo mi sie utrzymac na diecie ale teraz mam to forum, pelne ludzi ktorzy robia to co ja , to motywuje przed codzienna ,,spowiedzia" . Mam jedno pytanie nie znam sie na zadnych witaminach, suplementach czy [...]

jesoooooooo, zlapalam paskudnego wirusa w kompie..i dopiero dzis uruchomilam kompa bo wczesniej nei mialam na to czasu. Ale do rzeczy, po dietce jestem jakies 1,5tyg... waga zrzucona trzyma sie do dnia dzisiejszego...- 7 kg....a wiec niezly wynik....zoladek skurczony na maxa wiec teraz jem stosunkowo mniej...w przyszly poniedzialek pzrechodze na [...]

Myślę, że ten kurczak będzie spoko. Ale bez przesady z tą solą - jej brak zaburza krążenie wody w organiźmie, nie popadajmy w skrajności kochani. Też bym się nie przejęła tym stekiem w 10 dniu, ale ja wszystko chyba spartaczyłam wcześniej jedząc zbyt dużo. Poza tym jak nie ma efektów (kolejna dieta), to po co? Teraz tydzień diety [...]

Witajcie ja już bym była po gdybym nie odpadła. 10 dzień był moim ostatnim. Złamało mnie piwo. W sobotę i niedzielę dużo nie jadłam. W 10 dni zwaliłam tylko 3 kilo. Ale zawsze coś. Przyznam szczerze że źle się czułam na tej diecie. Zawroty głowy i paskudnie bolące skurcze łydek, których wcześniej nie miałam. Trzymam za wszytskich kciuki kiedyś ją [...]

[...] biust no i tak sie rozkrecilam z tyciem ze doszlam do wagi okolo 49kg (nigdy az tyle nie wazylam zawsze bylo okolo 45 mam 156cm) i chce wrucic do tych 45 ;) gdy bylam na mm wczesniej i nie liczylam kcal to przewaznie nie bylo to wiecej jak 1000kcal opychalam sie salateczkami i zawsze bylam najedzona teraz wiem ze jakies minimum musi byc i ten [...]

[...] najgorszych wczoreaj i przedwczoraj bylo nawet ok ale dzis to tragedia jestem strasznie slaba prawie caly czas leze nie chce mi sie nic robic a to u mnie naprawde nigdy sie wczesniej nie zdarzalo przewaznie jestem jak wulkan energii :) no coz ...wierze ze jutro bedzie lepiej teraz czekam na te dwa jajeczka ze szpinakiem o 5 :)juz nie moge sie [...]

Witam:). Dzisiaj mój drugi dzień diety. Kawy normalnie nie piję, bo nie lubię, ale wczorajszą i dzisiejszą jakoś przeżyłam - nawet nie wiedziałam że to takiego kopa daje! Jeść mi się nie chce, właśnie męczę jogurt :/, jedynie wieczorami tak jakoś łyso bez jedzenia, ale to przez moje kiepskie przyzwyczajenia (słodycze o 23 itd). W każdym bądź razie [...]

Dietą kopenhaska interesowałam sie od dawna, ale wczesniej nie musiałam jej stosowac. Niestety teraz nie mam wyboru, grrrr .Od poniedziałku chce dołączyc do Was, ale mam ważne pytanko: Czym mogę zastapic mięso, ryby i jajka? Od ośmiu lat jestem wegetarianką i przełknięcie czegos pochodzenia zwierzęcego mogłoby sie skonczyc w łazience, a nie o to [...]

[...] znajdziesz cennik w sklepie na tej stronce, oprocz tego masz tam inne specyfiki, jak chrom- zmniejsza laknienie na slodycze, itd. itp. ja wspomagam sie jeszcze stosowanym wczesniej CLA do kazdego posilku, (CLAprzekazuje tluszcz do miesni ulatwiajac jego spalanie) ok, na dzis to chyba wszystko, szamka byla wyborna, tylko ze z wrazenia [...]

DZIEWCZYNKI MOJE KOCHANE GUMA DO ZUCIA ABSOLUTNIE N I E!!!!!!! jogger pisal juz o tym wczesniej i ma to wplyw na wydzielanie wiekszej ilosci sokow trawiennych wiec jest to bardzo nie wskazane!!!! na a co do herbatki, to tak jak mowisz ZIELONA I CZERWONA sa ok, a reszta jak wiesz zawiera zwykla herbate, wiec kofeinke, wiec nie mnie dzis [...]

[...] rzaladek i wcale nie mam ochoty na jedzenie bardzo zlym nalogiem ale jakze przydatnym sa papierosy po nich nie chce sie tak jest ale bron boze nikogo nie namawiam. Jak juz wczesniej wspomnialam mam napady lekowe jak pomysle o jedzeniu moj dobry kumpel znalazl wyjscie:PPPPheheheh powiedzial abym pila 100 czystej to zabija lek hehehehe pozdrawiam [...]

cześć! Dołączam dziś do Was!Próbowałam z kopenhagą dwa razy ale zrobiłam błąd bo raz przed dłuuugim weekendem - i pękłam, a drugi raz przypałętał się okres - i też odpadłam. Przeczytałam cały temat i jestem pod wrażeniem...wszystkiego.Cieszę się że będę mieć w Was wsparcie.Odchudzam się od 16 roku zycia, i udało mi się tak ze 3-4 razy, ze skutkiem [...]

dzisiaj 12 dzień straciłam 4 kg, co do wymiarów to nie orientuję się za bardzo ile było wcześniej, a ile jest teraz ale czuję, że "pupa mi spadła" brzuszek i na buzi jest mniej tego świństwa co prawda jestem zadowolona z efektów,ale tak mi się już nie chce stosować tej dietki, na sam widok jajek albo marchewki o szpinaku czy brokułach [...]

Byłam u lekarki( starsza kobieta by nie powiedziec inaczej),a zrobilam wczesniej badanie moczu, i uwagaaa pojawily sie ketony. Daje kobicinie analize i ona podejrzliwym wzrokiem łypie i pyta czy pijam alkohol codziennie? ja zdziwko i mowie ze nie (nie codziennie)i ze teraz wogole go nie pijam bo jestem na diecie ketogenicznej. Na co ona jeszcze [...]

Zjadłam jogurcik sobie. Dodałam łyzke otrąb owsianych, coby wzmóc ten metabolizm spoczynowy . Bardzo dobre A teraz kompot postanowiłam zastapic kilkoma sliwkami, o których była mowa wczesniej Ojjj, jak wszystko smakuje. Pyyszne te sliwki są

A ja nie ćwiczę Ale zaraz po urlopie postanowiłam się zapisac na aerobic A teraz kończę pić kawę, zamiast marchewki. Zmieniłam sobie Po prostu nie moge rano bez kawy... Mam nadzieję, że nie jest to jakis karygodny błąd. A pije kawę bez cukru... Jejjj, cos mi tak nie smakuje. Chyba przyzwyczaiłam się jednak do cukru w niej Wcześniej nie [...]

[...] rozpietek. Nie jest powiedziane, ze beda w kazdym programie. Trzeba sie zastanowic czy to co bedziesz robil to bedzie trening typowy prowadzacy do rozwoju masy (tak czy siak wczesniej musisz przygotowac sie do niego) czy tez cos w rodzaju treningu rehabilitacyjnego. A moze mieszanka jednego i drugiego. Trzeba postawic sobie jakies jasne cele. Ja [...]

Nie mogłeś wcześniej o tym pomyśleć?? Teraz poprostu zostało Ci zrzucenie wody. Narazie poprostu mniej jedz i dieta nisko ww wskazana tak jak jush Ci mówili. Przed ważeniem nic nie jedz i nie pij i pozdejmuj z siebie wszystkie łańcuszki i tego typu sprawy, nie wiem jak sie waży tam ale wejdz na wage bez butów i jak najlżejszych ciuchach. W dzień [...]